La marche nordique est un sport originaire de Finlande développé par les skieurs de fond pour les périodes sans neige. La poussée sur les bâtons permet une propulsion plus efficace et rapide que la marche traditionnelle tout en dépensant jusqu’à 600 kcal/h, avec 30% de pression en moins sur les genoux que la marche classique.
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Tous les commentaires (21)
Lorsque je randonné je pratique la marche nordique avec ces deux bâtons : moins mal au dos et aux genoux malgré un tassement des disques lombaires et des problèmes aux ligaments des genoux ... Alors que sans les bâtons, après moins d'une dizaine de kilomètres c'est toujours douloureux ... Pour moi, c'est efficace en terme de contrainte physique moindre pour le corps.