Le biceps n'est pas le muscle fléchisseur du bras le plus important. Le muscle fléchisseur essentiel est le muscle brachial. Le biceps permet la pronosupination, c'est-à-dire le mouvement qui permet de tourner la main vers le haut (ou vers le bas) quand le coude est fléchi.
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Le premier est visible sur le côté latéral de l'avant bras en position anatomique alors que le second est situé sous les chefs du biceps
-Le brachial va de l'humérus jusqu'au processus coronoïde de l'ulna et permet la flexion de l'avant bras sur le bras
-Le brachio radial va de l'humérus jusqu'à la stiloïde radiale et permet cette même flexion surtout lorsque l'avant bras et en semi pronation.
Cette distinction terminologique est peut être récente mais néanmoins enseignée dans les facs de médecine !
D'ailleurs, l'artère brachial n'est pas celle qui pomperait le plus de sang dans le corps humain ?
(cf le film Celular avec Jason Statam )
Le brachial s'inserrant largement sur l'humerus et l'ulna alors que le brachio radial (comme son nom l'indique) sur la partie inferieur de l'humerus et sur le radius!
Cette information est partiellement fausse.
En effet le biceps brachial ne permet en aucun cas la pronation (action de tourner la main vers l'interieur).
Cela se verifie aisement : faites le test sur vous meme ou faite preuve de logique => un muscle ne peut realiser deux actions opposées (la pronation étant l'opposée de la supination)
Parole historique d'un prof d'anatomie, dans le grand amphi de la fac de médecine de Marseille, voici quelques années :
"Le grand supinateur n'a jamais supiné, il ne fait que fléchir."
Sans commentaire ...
Une seule source (surtout Wikipedia) pour publier une anecdote médicale me paraît assez léger aux vues du nombre de livres de biomécanique et physiologie musculaire publiés! :)
En fait le biceps est supinateur (le fait de tourner la paume de sa main vers le haut) en plus d'être fléchisseur du coude. La pronosuppination correspond aux mouvements que l'on peut faire avec l'avant-bras. Dire que le biceps est pronosuppinateur serait comme dire que le quadriceps est fléchisseur-extenseur.
Gros biceps n'est pas synonyme de force encore moins de puissance on travaille trop ce muscle a tort dans les salles de fitness.pour pratiquer la boxe depuis pas mal de temps il n'a aussi aucun effet sur la puissance des poings pire il peut ralentir la vitesse toute la force vient des hanches !
Je ne suis pas vraiment d'accord avec l'anecdote et certains commentaires. Il existe 3 muscles fléchisseurs du coude (donc qui fléchissent l'avant-bras sur le bras):
- le biceps brachial, qui est également supinateur (tourne la paume de la main vers le ciel)
- le muscle brachial, qui est plutôt pronateur (paume vers le bas)
- le brachio-radial, qui est également "dépronateur" et "désupinateur", à savoir qu'il ramène l'avant-bras en position intermédiaire (pouce vers le ciel)
On considère en kinésithérapie que le biceps sera le fléchisseur principal du coude lorsque l'avant-bras est en supination, le brachial le sera lorsque l'avant bras est en pronation, et le brachioradialis sera le fléchisseur principal en position intermédiaire.
C'est d'ailleurs dans ces 3 positions que nous testons la force de ces muscles. A la palpation, vous pourrez vous même le constater: mettez votre main opposée sur le poignet (pour faire une résistance), et:
- pliez fort le coude, paume vers le ciel (supination). Vous verrez et sentirez très bien la contraction du biceps.
- idem en position intermédiaire (pouce vers le ciel): vous verrez une grosse corde apparaître en-dessous du coude, au debut de l'avant-bras: c'est le brachio-radial
- idem paume vers le bas (pronation): c'est le brachial qui travaillera préférentiellement. Il est plus difficile à voir et à palper pour un non-professionnel car plus profond que ses 2 copains.
Conclusion: Dans le mouvement "classique" lorsqu'on fait des haltères, à savoir flexion de coude paume vers le ciel, le biceps brachial est donc bel et bien le muscle qui travaille le plus.
NB: Le corps humain n'est evidemment pas aussi précis, et dans les mouvements complexes que nous réalisons tous les jours, ces muscles ne sont jamais contractés isolement. Le corps utilise toujours des contractions simultanées de plusieurs muscles pour effectuer des mouvements précis.
Et pour le muscle qui permet un mouvement de vas et vien c est la pornosupination?